القلق من المستقبل طبيعي، لكن طريقة تعاملنا معه هي المشكلة | بيانكا فولر | TEDxSziget

القلق من المستقبل استجابة إنسانية طبيعية، والمشكلة تكمن في طريقة تعاملنا معه. يجتمع تغير المناخ والحروب والذكاء الاصطناعي وعدم اليقين الاقتصادي ليخلق شعورا بأن تأثيرنا على الأحداث محدود. تشرح الأخصائية النفسية بيانكا فولر كيف يمكن أن يتحول التوقع إلى إفراط في التفكير، والشعور بالمسؤولية إلى شلل. يتناول الحديث طرق التعايش مع عدم اليقين مع الحفاظ على القدرة على الفعل.

• لماذا يُعد القلق من المستقبل ردا طبيعيا مرتبطا بعمل الدماغ
• كيف يتحول الإفراط في التفكير والشعور بالمسؤولية إلى شلل
• تعلم التعايش مع عدم اليقين مع الحفاظ على القدرة على الفعل

Soha nem tudtunk még ennyi mindent arról, mi minden történhet velünk. Klímaváltozás, háborúk, mesterséges intelligencia, gazdasági bizonytalanság, és soha nem éreztük még ennyire, hogy alig van ráhatásunk bármire is. A jövő miatti szorongás nem hiba a rendszerben, hanem az agyunk pontosan azt csinálja, amire tervezték, csak épp egy olyan világban, ahol ez a működés inkább nehezíti a boldogulást, mint segíti. A fiatalabb generációk nemcsak többet szoronganak, hanem másképp is, aminek nagyon konkrét pszichológiai és társadalmi okai vannak. Ebben az előadásban arról beszélek, hogyan lesz az előrelátásból túlgondolás, a felelősségtudatból pedig bénultság, és miért nem a szorongásunkkal van a baj, hanem azzal, ahogyan viszonyulunk hozzá. Mert a bizonytalanságot nem tudjuk megszüntetni, de megtanulhatunk vele úgy együtt élni, hogy ne meneküljünk el a valós problémák elől, mégse veszítsük el a cselekvőképességünket. pszichológus, pszichoedukátor, az ÉnTervező alapítója Fuller Bianka pszichológus, pszichoedukátor, az ÉnTervező önismereti ökoszisztéma alapítója. Több mint hat éve foglalkozik pszichoedukációval, és azok közé tartozik, akik Magyarországon elsőként vitték ki a hiteles, szakmailag megalapozott pszichológiai tudást a közösségi médiába, ma közel 200 ezren követik a platformjain. Az ÉnTervezőt azzal a céllal alapította, hogy az önismeret ne luxus legyen, hanem a mindennapi életünk része. A márka önismereti naplótól, az online klubon, podcaston át az egyéni terápiáig kísér végig bárkit, aki a mentális egészségével szeretne foglalkozni. Pszichológusként elsősorban húszas-harmincas éveikben járó fiatal felnőttekkel, akik életvezetési válságokkal, nehéz döntésekkel és a felnőtté válás természetes kríziseivel küzdenek. Fő szakterülete a szorongás: előadásaiban és tartalmaiban rendszeresen foglalkozik a túlgondolással, a szorongás normalizálásával, vagyis azzal, hogyan tanulhatunk meg együtt élni vele ahelyett, hogy hibaként élnénk meg. Rendszeres szereplője a hazai médiának és bekerült a Forbes Power Women Next válogatásába is. A célja, hogy minél többen merjenek szembenézni önmagukkal, és megtapasztalják azt az erőt, ami a saját életükért vállalt felelősségből fakad. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx