أين ذهب انتباهي؟ | لورينا باربوزا | TEDxEscola Concept Ribeirão Preto

يتناول هذا الحديث في TEDx للمتحدثة لورينا باربوزا، الذي أُلقي في TEDxEscola Concept Ribeirão Preto، أثر التشتت الرقمي على التركيز والذاكرة والتوتر. تروي المتحدثة تجربتها الشخصية في الانشغال عن الأمور كلما التقطت هاتفها، لتوضح صعوبة البقاء مركّزاً وسط المؤثرات المستمرة. وتستشهد بدراسات من جامعة كاليفورنيا وجامعة ستانفورد تربط التنقل المستمر بين الشاشات وتعدد المهام بضعف الذاكرة وارتفاع التوتر وإرهاق مناطق في الدماغ مثل القشرة الجبهية والحُصين. ويختتم الحديث بدعوة إلى الحضور الذهني في الأنشطة اليومية.

• أثر استخدام الهاتف وفرط المعلومات على الانتباه
• دراسات من جامعتي كاليفورنيا وستانفورد عن تعدد المهام والذاكرة
• دعوة إلى الحضور الذهني وترك الهاتف

In this TEDx presentation, Lorena Barboza addresses the impact of digital distractions on our ability to focus and maintain attention, reflecting on how constant phone use and information overload affect the human brain. The speaker shares her own experience with getting distracted whenever she picks up her phone to illustrate our collective struggle to stay focused in a world filled with constant stimuli. She also highlights studies from the University of California and Stanford University, demonstrating that constant screen switching and multitasking impair memory, increase stress, and overload brain regions such as the prefrontal cortex and the hippocampus. Lorena invites the audience to practice being present in their daily activities, reminding us that putting the phone down and learning to enjoy our own company is essential for preserving mental health and the ability to think deeply. Grade 7 student at Escola Concept Ribeirão Preto This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx