لماذا لا يستطيع دماغك التغلب على الخوارزمية

يمكن أن تستحوذ خلاصات وسائل التواصل الاجتماعي على الانتباه لفترة أطول بكثير مما يخطط له المشاهد، وغالباً دون أن يلاحظ مرور الوقت. يتناول هذا الحديث كيفية استفادة خوارزميات المنصات من نظام المكافأة في الدماغ ومن الدوبامين لتشجيع التصفح المستمر. كما يوضح لماذا لا تكفي قوة الإرادة وحدها في الغالب، ويعرض طرقاً عملية لاستعادة السيطرة على الانتباه وبناء عادات رقمية أكثر صحة.

• العلاقة بين خوارزميات التوصية ونظام المكافأة في الدماغ والدوبامين
• لماذا قد يكون ضبط النفس وحده صعباً على منصات الفيديو القصير
• استراتيجيات عملية لاستعادة السيطرة على الانتباه

Have you ever planned to watch short videos for just 15 minutes, only to realize that an entire hour has passed? In this talk, the speaker explores how social media algorithms use our brain's reward system and dopamine to keep us scrolling longer than we intend. By examining the psychology behind these platforms, the talk reveals why self-control alone can be difficult and offers practical strategies to regain control of our attention and develop healthier digital habits. Grade 7 student at Escola Concept Ribeirão Preto This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx