मेरा ध्यान कहाँ चला गया? | लोरेना बार्बोज़ा | TEDxEscola Concept Ribeirão Preto

डिजिटल विकर्षण और उनका ध्यान, स्मृति और तनाव पर असर इस TEDx वार्ता का विषय है, जिसे लोरेना बार्बोज़ा ने TEDxEscola Concept Ribeirão Preto में प्रस्तुत किया। वक्ता बताती हैं कि फ़ोन उठाते ही उनका ध्यान कैसे भटक जाता है, और इसके ज़रिए दिखाती हैं कि लगातार उत्तेजनाओं के बीच एकाग्र रहना कितना कठिन हो गया है। वे कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय और स्टैनफ़ोर्ड विश्वविद्यालय के अध्ययनों का हवाला देती हैं, जो लगातार स्क्रीन बदलने और मल्टीटास्किंग को कमज़ोर स्मृति, अधिक तनाव और प्रीफ़्रंटल कॉर्टेक्स व हिप्पोकैम्पस जैसे मस्तिष्क क्षेत्रों पर बढ़े बोझ से जोड़ते हैं। वार्ता का समापन रोज़मर्रा के कामों में वर्तमान में रहने के आह्वान के साथ होता है।

• फ़ोन और सूचना के अत्यधिक बोझ का ध्यान पर प्रभाव
• मल्टीटास्किंग और स्मृति पर UC और स्टैनफ़ोर्ड के अध्ययन
• वर्तमान में रहने और फ़ोन रखने का आह्वान

In this TEDx presentation, Lorena Barboza addresses the impact of digital distractions on our ability to focus and maintain attention, reflecting on how constant phone use and information overload affect the human brain. The speaker shares her own experience with getting distracted whenever she picks up her phone to illustrate our collective struggle to stay focused in a world filled with constant stimuli. She also highlights studies from the University of California and Stanford University, demonstrating that constant screen switching and multitasking impair memory, increase stress, and overload brain regions such as the prefrontal cortex and the hippocampus. Lorena invites the audience to practice being present in their daily activities, reminding us that putting the phone down and learning to enjoy our own company is essential for preserving mental health and the ability to think deeply. Grade 7 student at Escola Concept Ribeirão Preto This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx