फटने मत दो! तनाव प्रबंधन की कला | Alexis Johnson | TEDxBerkshire School Youth

तनाव, मूड में उतार-चढ़ाव और भावनात्मक दबाव रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा हैं। Alexis Johnson की इस TEDx वार्ता में कहा गया है कि भूख से चिड़चिड़ापन, थकान, अभिभूत होना या उदासी महसूस होना आम है। इन पलों को सामान्य मानना तनाव प्रबंधन की पहली सीढ़ी हो सकती है।

• भूख से चिड़चिड़ापन, थकान और अभिभूत होना जीवन का सामान्य हिस्सा है
• इन पलों को सामान्य मानना तनाव प्रबंधन का पहला कदम हो सकता है
• युवा दर्शकों के लिए मानसिक स्वास्थ्य और भावनाओं पर केंद्रित

In reality, we all pop many times throughout life – we feel hangry, exhausted, overwhelmed, or sad (sometimes all at the same time). How can we support ourselves through those moments? Knowing that it's normal may be the first step in navigating stress management. TBD This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx