भविष्य को लेकर चिंता सामान्य है, पर उस पर हमारी प्रतिक्रिया समस्या है | Bianka Fuller | TEDxSziget

भविष्य को लेकर चिंता एक सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया है, और समस्या इस बात में है कि हम उस पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। जलवायु परिवर्तन, युद्ध, कृत्रिम बुद्धिमत्ता और आर्थिक अनिश्चितता मिलकर यह एहसास पैदा करते हैं कि घटनाओं पर हमारा नियंत्रण कम है। मनोवैज्ञानिक और मनोशिक्षक Bianka Fuller समझाती हैं कि दूरदर्शिता कैसे अति-चिंतन में और जिम्मेदारी का एहसास कैसे निष्क्रियता में बदल सकता है। वार्ता में अनिश्चितता के साथ जीने और कार्य करने की क्षमता बनाए रखने के तरीकों पर चर्चा है।

• भविष्य की चिंता मस्तिष्क के कार्य से जुड़ी एक सामान्य प्रतिक्रिया क्यों है
• अति-चिंतन और जिम्मेदारी का एहसास निष्क्रियता में कैसे बदलता है
• अनिश्चितता के साथ जीना सीखते हुए कार्य करने की क्षमता कैसे बनाए रखें

Soha nem tudtunk még ennyi mindent arról, mi minden történhet velünk. Klímaváltozás, háborúk, mesterséges intelligencia, gazdasági bizonytalanság, és soha nem éreztük még ennyire, hogy alig van ráhatásunk bármire is. A jövő miatti szorongás nem hiba a rendszerben, hanem az agyunk pontosan azt csinálja, amire tervezték, csak épp egy olyan világban, ahol ez a működés inkább nehezíti a boldogulást, mint segíti. A fiatalabb generációk nemcsak többet szoronganak, hanem másképp is, aminek nagyon konkrét pszichológiai és társadalmi okai vannak. Ebben az előadásban arról beszélek, hogyan lesz az előrelátásból túlgondolás, a felelősségtudatból pedig bénultság, és miért nem a szorongásunkkal van a baj, hanem azzal, ahogyan viszonyulunk hozzá. Mert a bizonytalanságot nem tudjuk megszüntetni, de megtanulhatunk vele úgy együtt élni, hogy ne meneküljünk el a valós problémák elől, mégse veszítsük el a cselekvőképességünket. pszichológus, pszichoedukátor, az ÉnTervező alapítója Fuller Bianka pszichológus, pszichoedukátor, az ÉnTervező önismereti ökoszisztéma alapítója. Több mint hat éve foglalkozik pszichoedukációval, és azok közé tartozik, akik Magyarországon elsőként vitték ki a hiteles, szakmailag megalapozott pszichológiai tudást a közösségi médiába, ma közel 200 ezren követik a platformjain. Az ÉnTervezőt azzal a céllal alapította, hogy az önismeret ne luxus legyen, hanem a mindennapi életünk része. A márka önismereti naplótól, az online klubon, podcaston át az egyéni terápiáig kísér végig bárkit, aki a mentális egészségével szeretne foglalkozni. Pszichológusként elsősorban húszas-harmincas éveikben járó fiatal felnőttekkel, akik életvezetési válságokkal, nehéz döntésekkel és a felnőtté válás természetes kríziseivel küzdenek. Fő szakterülete a szorongás: előadásaiban és tartalmaiban rendszeresen foglalkozik a túlgondolással, a szorongás normalizálásával, vagyis azzal, hogyan tanulhatunk meg együtt élni vele ahelyett, hogy hibaként élnénk meg. Rendszeres szereplője a hazai médiának és bekerült a Forbes Power Women Next válogatásába is. A célja, hogy minél többen merjenek szembenézni önmagukkal, és megtapasztalják azt az erőt, ami a saját életükért vállalt felelősségből fakad. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx