मानसिक स्वास्थ्य को सहारा | Chiemeka Onyeze-Joe | TEDxKU Leuven

TEDxKU Leuven के एक भाषण में जन स्वास्थ्य शोधकर्ता Chiemeka Onyeze-Joe मानसिक कल्याण के पीछे की जैव-रसायन पर बात करती हैं। वे बताती हैं कि भोजन, नींद, व्यायाम, हार्मोन और मानवीय संबंध रोज़ के मन की स्थिति को कैसे प्रभावित करते हैं। भाषण में रोज़मर्रा की छोटी आदतों के महत्व और मानसिक स्वास्थ्य को सतही स्तर से आगे समझने की ज़रूरत पर ज़ोर दिया गया है। इसमें व्यक्त विचार वक्ता के अपने हैं, और TED की टिप्पणी के अनुसार यह मानसिक स्वास्थ्य सलाह का विकल्प नहीं है।

• मानसिक कल्याण के पीछे की जैव-रसायन
• भोजन, नींद, व्यायाम और संबंधों की भूमिका
• रोज़मर्रा की छोटी आदतों का महत्व

NOTE FROM TED: While some may find this talk helpful as a complementary approach, please do not look to this as a substitute for mental health advice. This talk only represents the speaker's personal views and understanding of diet, lifestyle, and mental health which remains an ongoing field of study. TEDx events are independently organized by volunteers. The guidelines we give TEDx organizers are described in more detail here: http://storage.ted.com/tedx/manuals/tedx_content_guidelines.pdf Chiemeka Onyeze-Joe explores the biochemistry behind our mental wellbeing. From food, sleep, and exercise to hormones and human connection, she shows how small daily habits shape how we feel, and why looking deeper than the surface matters for mental health. Chiemeka Onyeze-Joe, MPH, PhD, is a public health researcher and assistant professor at the Université libre de Bruxelles (ULB), where she coordinates the Qualitative Methods course. Her research includes fieldwork on maternal health policy in Nigeria and Belgium. She also works at the Embassy of Nigeria in Brussels as a diplomatic liaison, writes for The Diplomatic Space, and speaks about mental health in diaspora communities. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx