आपका दिमाग एल्गोरिदम को क्यों नहीं हरा पाता

सोशल मीडिया फ़ीड दर्शकों की योजना से कहीं ज़्यादा देर तक उनका ध्यान खींच सकती हैं, और अक्सर उन्हें पता भी नहीं चलता कि कितना समय बीत गया। यह भाषण बताता है कि प्लेटफ़ॉर्म के एल्गोरिदम मस्तिष्क के इनाम तंत्र और डोपामिन का उपयोग करके स्क्रॉलिंग जारी रखने को कैसे प्रोत्साहित करते हैं। इसमें यह भी देखा गया है कि केवल आत्म-नियंत्रण अक्सर क्यों पर्याप्त नहीं होता, और ध्यान पर फिर से नियंत्रण पाने तथा स्वस्थ डिजिटल आदतें विकसित करने के व्यावहारिक तरीके सुझाए गए हैं।

• अनुशंसा एल्गोरिदम का मस्तिष्क के इनाम तंत्र और डोपामिन से संबंध
• छोटे वीडियो प्लेटफ़ॉर्म पर आत्म-नियंत्रण क्यों कठिन हो सकता है
• ध्यान पर फिर से नियंत्रण पाने की व्यावहारिक रणनीतियाँ

Have you ever planned to watch short videos for just 15 minutes, only to realize that an entire hour has passed? In this talk, the speaker explores how social media algorithms use our brain's reward system and dopamine to keep us scrolling longer than we intend. By examining the psychology behind these platforms, the talk reveals why self-control alone can be difficult and offers practical strategies to regain control of our attention and develop healthier digital habits. Grade 7 student at Escola Concept Ribeirão Preto This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx