नींद के कर्ज़ का संकट | Yuvraj Singh Tomar | TEDxMLZS Gwalior Youth

पढ़ाई की मांग, तकनीक के उपयोग और रोज़ की जिम्मेदारियों के कारण बढ़ती नींद की कमी इस TEDx भाषण का विषय है। वक्ता बताते हैं कि नींद की कमी शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक कल्याण, स्मृति और शैक्षणिक प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करती है। उनका मुख्य तर्क है कि पर्याप्त नींद विलासिता नहीं, बल्कि जैविक आवश्यकता है। यह भाषण एक स्वतंत्र रूप से आयोजित TEDx कार्यक्रम में, कक्षा 11 के छात्र Yuvraj Singh Tomar ने दिया।

• नींद की कमी का बढ़ता चलन
• शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक कल्याण और स्मृति पर प्रभाव
• नींद एक जैविक आवश्यकता

In today's fast-paced world, sleep is often sacrificed for studies, technology, and daily responsibilities. This talk explores the growing crisis of sleep deprivation and its impact on physical health, mental well-being, memory, and academic performance. It highlights why adequate sleep is a biological necessity, not a luxury, and encourages healthier sleep habits for a balanced and productive life. I Yuvraj Singh Tomar, a grade 11 student, am a confident public speaker, student, and creative leader with a strong interest in leadership and ideas that challenge conventional thinking. As the leader of my school band, I have developed strong communication, presentation, and teamwork skills. I am curious, ambitious, and driven to inspire meaningful conversations through my ideas. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx