ケーゲル運動は正しくできているか？

Sexplanationsのホストが、モンタナ州ミズーラの理学療法士に自分のケーゲル運動のやり方が正しいかを評価してもらう様子を収録したものです。ポッドキャストで集団でケーゲル運動を行った後、自身の方法に疑問を持ったことがきっかけとなっています。口頭での説明だけでなく、超音波検査と骨盤底の手による検査も行われます。骨盤底の筋力と正しいケーゲル運動の方法を学ぶための資料として公開されています。出典：Sexplanations（ポッドキャスト関連の収録）。

• 骨盤底の筋力強化を専門とする理学療法士が、ケーゲル運動の方法を評価します
• 評価には超音波検査と手による骨盤底の検査が含まれます
• Sexplanationsポッドキャストに関連したセッションの収録です

Use the promo code DOE at http://adamandeve.com to get 50% Off 1 Item + Free Shipping on your entire order in the US & Canada. *Certain exclusions apply. 100% Satisfaction Guarantee! Every week on the Sexplanations Podcast we do a segment called the Main Squeeze in which the co-host and I lead listeners in group Kegels. After a while I started to wonder if I was even doing them correctly so I contacted a physical therapist here in Missoula, Montana who specializes in pelvic floor strengthening and I asked her to assess my Kegels. I was thinking she would verbally describe how to tighten and relax my groin but Kim offered to read my body with an ultrasound and do a manual exam where I actually grab her fingers with my vagina to determine my pelvic strength. This video is a recording of our session together and I hope that you not only learn from it but you stay curious. Dr. Doe's contact info: TWITTER : https://twitter.com/elleteedee TUMBLR : http://tumblingdoe.tumblr.com FACEBOOK : https://www.facebook.com/sexplanations DFTBA : https://store.dftba.com/collections/sexplanations WEBSITE : http://sexplanations.com Support Sexplanations by becoming a sexpla(i)naut: https://www.patreon.com/sexplanations https://www.patreon.com/sexplanationspodcast