将来への不安は正常だが、それへの向き合い方が問題 | Bianka Fuller | TEDxSziget

未来への不安は人間に共通する自然な反応であり、問題になるのはその反応への向き合い方だとされています。気候変動、戦争、人工知能、経済的な不確実性が重なり、自分が物事に影響を与えられないという感覚が強まる仕組みが取り上げられています。心理学者でサイコエデュケーターのビアンカ・フラーが、先を見越す姿勢が過剰な思考に変わり、責任感が無力感につながる過程を紹介し、主体性を保ったまま不確実さと共に生きることの可能性を語ります。

• 未来への不安は脳の働きから説明される自然な反応である
• 過剰な思考と責任感が無力感に変わる要因
• 若い世代の不安の心理的・社会的背景

Soha nem tudtunk még ennyi mindent arról, mi minden történhet velünk. Klímaváltozás, háborúk, mesterséges intelligencia, gazdasági bizonytalanság, és soha nem éreztük még ennyire, hogy alig van ráhatásunk bármire is. A jövő miatti szorongás nem hiba a rendszerben, hanem az agyunk pontosan azt csinálja, amire tervezték, csak épp egy olyan világban, ahol ez a működés inkább nehezíti a boldogulást, mint segíti. A fiatalabb generációk nemcsak többet szoronganak, hanem másképp is, aminek nagyon konkrét pszichológiai és társadalmi okai vannak. Ebben az előadásban arról beszélek, hogyan lesz az előrelátásból túlgondolás, a felelősségtudatból pedig bénultság, és miért nem a szorongásunkkal van a baj, hanem azzal, ahogyan viszonyulunk hozzá. Mert a bizonytalanságot nem tudjuk megszüntetni, de megtanulhatunk vele úgy együtt élni, hogy ne meneküljünk el a valós problémák elől, mégse veszítsük el a cselekvőképességünket. pszichológus, pszichoedukátor, az ÉnTervező alapítója Fuller Bianka pszichológus, pszichoedukátor, az ÉnTervező önismereti ökoszisztéma alapítója. Több mint hat éve foglalkozik pszichoedukációval, és azok közé tartozik, akik Magyarországon elsőként vitték ki a hiteles, szakmailag megalapozott pszichológiai tudást a közösségi médiába, ma közel 200 ezren követik a platformjain. Az ÉnTervezőt azzal a céllal alapította, hogy az önismeret ne luxus legyen, hanem a mindennapi életünk része. A márka önismereti naplótól, az online klubon, podcaston át az egyéni terápiáig kísér végig bárkit, aki a mentális egészségével szeretne foglalkozni. Pszichológusként elsősorban húszas-harmincas éveikben járó fiatal felnőttekkel, akik életvezetési válságokkal, nehéz döntésekkel és a felnőtté válás természetes kríziseivel küzdenek. Fő szakterülete a szorongás: előadásaiban és tartalmaiban rendszeresen foglalkozik a túlgondolással, a szorongás normalizálásával, vagyis azzal, hogyan tanulhatunk meg együtt élni vele ahelyett, hogy hibaként élnénk meg. Rendszeres szereplője a hazai médiának és bekerült a Forbes Power Women Next válogatásába is. A célja, hogy minél többen merjenek szembenézni önmagukkal, és megtapasztalják azt az erőt, ami a saját életükért vállalt felelősségből fakad. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx