Não exploda! A arte de lidar com o estresse | Alexis Johnson | TEDxBerkshire School Youth

Estresse, oscilações de humor e sobrecarga emocional fazem parte do dia a dia. Nesta palestra TEDx, Alexis Johnson observa que sentir irritação por fome, cansaço, sobrecarga ou tristeza é comum. Reconhecer esses momentos como normais pode ser o primeiro passo para lidar com o estresse.

• Sentir irritação por fome, cansaço, sobrecarga ou tristeza é normal na vida
• Reconhecer esses momentos como normais é um primeiro passo no manejo do estresse
• Foco em saúde mental e emoções para um público jovem

In reality, we all pop many times throughout life – we feel hangry, exhausted, overwhelmed, or sad (sometimes all at the same time). How can we support ourselves through those moments? Knowing that it's normal may be the first step in navigating stress management. TBD This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx