Почему ваш мозг не может победить алгоритм

Ленты социальных сетей могут удерживать внимание гораздо дольше, чем планировал зритель, и часто человек не замечает, сколько времени прошло. В этом выступлении рассматривается, как алгоритмы платформ используют систему вознаграждения мозга и дофамин, чтобы поддерживать постоянную прокрутку. Также объясняется, почему одной силы воли часто недостаточно, и предлагаются практические способы вернуть контроль над вниманием и выработать более здоровые цифровые привычки.

• Как алгоритмы рекомендаций связаны с системой вознаграждения мозга и дофамином
• Почему самоконтроль на платформах коротких видео может быть трудным
• Практические стратегии возвращения контроля над вниманием

Have you ever planned to watch short videos for just 15 minutes, only to realize that an entire hour has passed? In this talk, the speaker explores how social media algorithms use our brain's reward system and dopamine to keep us scrolling longer than we intend. By examining the psychology behind these platforms, the talk reveals why self-control alone can be difficult and offers practical strategies to regain control of our attention and develop healthier digital habits. Grade 7 student at Escola Concept Ribeirão Preto This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx