Спать или не спать? | Alyazia Ahmad Alhammadi | TEDxHartland Intl School

Недосып описывается как современная эпидемия, затрагивающая почти всех. В этом выступлении на TEDxHartland International School Alyazia Ahmad Alhammadi рассматривает, что происходит при систематическом пренебрежении сном: снижение концентрации, памяти и скорости реакции, кошмары и сонный паралич. Докладчица предлагает пересмотреть поздние ночи, которые стали восприниматься как норма.

• Влияние постоянного недосыпа на концентрацию, память и реакцию
• Кошмары и сонный паралич
• Пересмотр привычки поздно ложиться спать

To Sleep or Not to Sleep, That is the Question Sleep deprivation has become a modern epidemic, affecting nearly all of our lives. But how bad is it really? This talk explores what happens when we consistently sacrifice sleep, from impaired focus, memory, and reaction time to nightmares and sleep paralysis, and challenges us to rethink the late nights we’ve come to see as normal. Hartland International School, Dubai This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx