Опасно ли заниматься спортом во время менструации? | 5 главных мифов о женских тренировках

В этом материале рассматриваются распространённые представления о занятиях спортом во время менструации, беременности и плавания. Обсуждается, нужно ли женщинам и людям, которым при рождении был присвоен женский пол, менять тренировки из-за менструального цикла. Затронуты и часто повторяемые мифы о физической активности. Видео носит общеобразовательный характер и ссылается на две научные статьи PubMed, указанные в описании. Источник: Mama Doctor Jones.

• Опасны ли тренировки во время менструации
• Мифы о физических нагрузках при беременности
• Плавание во время менструации

Click http://go.trainwell.net/Mamadoctorjones-cp to get 14 days FREE with your own personal trainer!! Exercise in pregnancy isn’t safe? Should you change what you’re doing because of your period? Will a stark attack you if you swim while menstruating? Let’s talk about women/AFAB exercise myths that need to go! RESOURCES https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28288203/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9784805/ Become a channel Membryo to connect & access perks! https://www.youtube.com/channel/UCrPhcbDwqWRc-3tteE2BS6g/join MDJ Secret Second Channel: https://www.youtube.com/channel/UCAkrMPc856DvoxX99IyGYmw I stream on Twitch weekly (usually Sundays): https://www.twitch.tv/mamadoctorjones - Playlist of full-length Twitch streams for channel membryos: https://www.youtube.com/playlist?list=PLVH2Gpf8wKeRO7TL3vfzJkfsF9eHmQGkP FOLLOW ME ON SOCIAL: Instagram: https://www.instagram.com/mamadoctorjones Twitter: https://www.twitter.com/mamadoctorjones TikTok: https://www.tiktok.com/@mamadoctorjones ** The information in this video is intended to serve as educational information and is not intended or implied to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. All content, including text, graphics, images, and information, contained in this video is for general information purposes only and does not replace a consultation with your own doctor/advanced practice provider. ** +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++