Не сорваться! Искусство управления стрессом | Alexis Johnson | TEDxBerkshire School Youth

Стресс, перепады настроения и эмоциональная перегрузка являются частью повседневной жизни. В этом выступлении TEDx Алексис Джонсон говорит, что чувство раздражения от голода, усталость, подавленность или грусть встречаются часто. Признание этих состояний нормальными может стать первым шагом в управлении стрессом.

• Раздражение от голода, усталость и подавленность — нормальная часть жизни
• Признание таких состояний нормальными — первый шаг в управлении стрессом
• Психическое здоровье и эмоции для молодежной аудитории

In reality, we all pop many times throughout life – we feel hangry, exhausted, overwhelmed, or sad (sometimes all at the same time). How can we support ourselves through those moments? Knowing that it's normal may be the first step in navigating stress management. TBD This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx