Kegel Egzersizlerini Doğru Yapıyor muyum?

Sexplanations sunucusunun Montana eyaletinin Missoula kentinde pelvik taban güçlendirme konusunda uzmanlaşmış bir fizyoterapistle yaptığı bir oturumun kaydıdır. Sunucu, podcast'te grup olarak yaptırdığı Kegel egzersizlerinde tekniğinden emin olmadığı için uzmanın değerlendirmesini istemiştir. Oturumda sözlü anlatımın yanında ultrason ve manuel pelvik taban muayenesi de yer almaktadır. Video, pelvik taban gücü ve doğru Kegel tekniği hakkında bir öğrenme kaynağı olarak sunulmaktadır.

• Pelvik taban güçlendirme uzmanı bir fizyoterapist Kegel tekniğini değerlendiriyor
• Değerlendirmede ultrason ve manuel pelvik taban muayenesi kullanılıyor
• Sexplanations Podcast ile bağlantılı bir oturumdan kayıt

Use the promo code DOE at http://adamandeve.com to get 50% Off 1 Item + Free Shipping on your entire order in the US & Canada. *Certain exclusions apply. 100% Satisfaction Guarantee! Every week on the Sexplanations Podcast we do a segment called the Main Squeeze in which the co-host and I lead listeners in group Kegels. After a while I started to wonder if I was even doing them correctly so I contacted a physical therapist here in Missoula, Montana who specializes in pelvic floor strengthening and I asked her to assess my Kegels. I was thinking she would verbally describe how to tighten and relax my groin but Kim offered to read my body with an ultrasound and do a manual exam where I actually grab her fingers with my vagina to determine my pelvic strength. This video is a recording of our session together and I hope that you not only learn from it but you stay curious. Dr. Doe's contact info: TWITTER : https://twitter.com/elleteedee TUMBLR : http://tumblingdoe.tumblr.com FACEBOOK : https://www.facebook.com/sexplanations DFTBA : https://store.dftba.com/collections/sexplanations WEBSITE : http://sexplanations.com Support Sexplanations by becoming a sexpla(i)naut: https://www.patreon.com/sexplanations https://www.patreon.com/sexplanationspodcast