Hiç Gong Banyosu Yaptınız mı? | Chiara Salinas | TEDxUWCEA Youth

Stres altındayken vücut baş ağrısı, mide rahatsızlığı ya da baş dönmesi gibi sinyaller verebilir. Chiara Salinas'ın bu TEDx konuşması, bu sinyallerin nasıl ele alındığını sorguluyor; ağrı kesiciden yürüyüşe ve gong banyosu gibi uygulamalara kadar farklı yaklaşımlara değiniyor. Konuşmacı, bedeni dinlemenin ve kendine daha bütüncül bir biçimde bakmanın önemini vurguluyor. Konuşma, bağımsız olarak düzenlenmiş bir TEDx etkinliğinde sunuldu.

• Stresin bedendeki sinyalleri: baş ağrısı, mide rahatsızlığı, baş dönmesi
• Ağrı kesici ve yürüyüş gibi hızlı çözümlerin karşılaştırılması
• Bedeni dinlemek ve bütüncül öz bakım

When we're stressed out, our bodies give us signals such as a headache, an upset stomach, maybe dizziness. How do we solve them? A painkiller, a walk, a gong bath????? Maybe it's time we listen to our bodies and take care of ourselves in a more holistic way. When we're stressed out, our bodies give us signals such as a headache, an upset stomach, maybe dizziness. How do we solve them? A painkiller, a walk, a gong bath????? Chiara shows us how we can listen to our bodies and take care of ourselves in a more holistic way. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx