Patlama! Stres Yönetiminin Sanatı | Alexis Johnson | TEDxBerkshire School Youth

Stres, ruh hali dalgalanmaları ve duygusal yük günlük yaşamın bir parçasıdır. Alexis Johnson'ın bu TEDx konuşması, açlık ve öfke, yorgunluk, bunalma ya da üzüntü gibi anların yaygın olduğunu belirtiyor. Bu anları normal kabul etmenin stres yönetiminde ilk adım olabileceği vurgulanıyor.

• Açlıkla gelen sinirlilik, yorgunluk ve bunalma hayatın normal parçaları
• Bu anları normal görmek stres yönetiminde ilk adım olabilir
• Gençlere yönelik ruh sağlığı ve duygular

In reality, we all pop many times throughout life – we feel hangry, exhausted, overwhelmed, or sad (sometimes all at the same time). How can we support ourselves through those moments? Knowing that it's normal may be the first step in navigating stress management. TBD This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx