¡No explotes! El arte de manejar el estrés | Alexis Johnson | TEDxBerkshire School Youth

El estrés, los cambios de ánimo y la sobrecarga emocional forman parte de la vida diaria. En esta charla TEDx, Alexis Johnson señala que sentirse irritable por hambre, agotado, abrumado o triste es común. Reconocer estos momentos como normales puede ser el primer paso para manejar el estrés.

• Sentirse irritable por hambre, agotado, abrumado o triste es parte normal de la vida
• Reconocer estos momentos como normales es un primer paso en el manejo del estrés
• Enfoque en salud mental y emociones para un público joven

In reality, we all pop many times throughout life – we feel hangry, exhausted, overwhelmed, or sad (sometimes all at the same time). How can we support ourselves through those moments? Knowing that it's normal may be the first step in navigating stress management. TBD This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx