Para onde foi minha atenção? | Lorena Barboza | TEDxEscola Concept Ribeirão Preto

As distrações digitais e seus efeitos sobre o foco, a memória e o estresse são o tema desta palestra TEDx de Lorena Barboza, apresentada no TEDxEscola Concept Ribeirão Preto. A palestrante conta sua própria experiência de se distrair sempre que pega o celular, para ilustrar a dificuldade coletiva de manter o foco diante de estímulos constantes. Ela cita estudos da Universidade da Califórnia e da Universidade Stanford que associam a troca constante de telas e a multitarefa a uma memória mais fraca, mais estresse e sobrecarga de regiões do cérebro como o córtex pré-frontal e o hipocampo. A fala termina com um convite a estar presente nas atividades do dia a dia.

• Impacto do celular e da sobrecarga de informações na atenção
• Estudos da UC e de Stanford sobre multitarefa e memória
• Convite a estar presente e deixar o celular de lado

In this TEDx presentation, Lorena Barboza addresses the impact of digital distractions on our ability to focus and maintain attention, reflecting on how constant phone use and information overload affect the human brain. The speaker shares her own experience with getting distracted whenever she picks up her phone to illustrate our collective struggle to stay focused in a world filled with constant stimuli. She also highlights studies from the University of California and Stanford University, demonstrating that constant screen switching and multitasking impair memory, increase stress, and overload brain regions such as the prefrontal cortex and the hippocampus. Lorena invites the audience to practice being present in their daily activities, reminding us that putting the phone down and learning to enjoy our own company is essential for preserving mental health and the ability to think deeply. Grade 7 student at Escola Concept Ribeirão Preto This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx