Помогают ли мечтания снизить стресс? | Muhammad Eijaz Hisyam | TEDxSMPI Al Abidin Surakarta Youth

Поможет ли разуму просто смотреть в окно без телефона и музыки, чтобы отдохнуть от постоянного шума? В выступлении Muhammad Eijaz Hisyam на TEDxSMPI Al Abidin Surakarta Youth рассматриваются мечтания, или осознанные фантазии, и утверждается, что время тишины наедине со своими мыслями не потрачено впустую. Выступление опирается на науку, личные размышления и блуждающий мозг, чтобы показать, как такие моменты могут поддерживать творчество, эмоциональное состояние и самопонимание.

• Мечтания как осознанные фантазии и ментальная забота о себе
• Почему тишина кажется неудобной в шумном мире
• Как спокойное размышление может стимулировать творчество

When was the last time you simply stared out a window without a phone, music, or distraction? In a world constantly flooded with noise, we have grown afraid of silence and being alone with our thoughts. Through science, personal reflection, and a look at the wandering brain, this talk explores why reverie—or mindful daydreaming—is not a waste of time, but essential maintenance for our mind. Discover how stepping into the quiet can spark creativity, heal emotions, and help you find the person you are becoming. A Smart, calm, emotional, creative student who loves arts, thinking, reading fantasy novels with his imagination. He enjoy living his life with his wonderful imagination and loves smiling at random things that he likes. He also enjoy solving cases or problems, exchange ideas, involved in new experiences. And last, He loves eating his favorite foods. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx