Куда ушло мое внимание? | Лорена Барбоза | TEDxEscola Concept Ribeirão Preto

Цифровые отвлечения и их влияние на концентрацию, память и стресс — тема этого выступления TEDx Лорены Барбозы, прошедшего в рамках TEDxEscola Concept Ribeirão Preto. Докладчица рассказывает о собственной привычке отвлекаться, как только она берёт телефон, чтобы показать, насколько трудно сохранять внимание среди постоянных раздражителей. Она ссылается на исследования Калифорнийского университета и Стэнфордского университета, связывающие частое переключение между экранами и многозадачность со слабой памятью, повышенным стрессом и перегрузкой областей мозга, таких как префронтальная кора и гиппокамп. Выступление завершается призывом быть внимательнее к повседневным делам.

• Влияние телефона и информационной перегрузки на внимание
• Исследования UC и Стэнфорда о многозадачности и памяти
• Призыв быть в моменте и отложить телефон

In this TEDx presentation, Lorena Barboza addresses the impact of digital distractions on our ability to focus and maintain attention, reflecting on how constant phone use and information overload affect the human brain. The speaker shares her own experience with getting distracted whenever she picks up her phone to illustrate our collective struggle to stay focused in a world filled with constant stimuli. She also highlights studies from the University of California and Stanford University, demonstrating that constant screen switching and multitasking impair memory, increase stress, and overload brain regions such as the prefrontal cortex and the hippocampus. Lorena invites the audience to practice being present in their daily activities, reminding us that putting the phone down and learning to enjoy our own company is essential for preserving mental health and the ability to think deeply. Grade 7 student at Escola Concept Ribeirão Preto This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx